🌰 Шарики из фиников с орехами и кокосом: простой рецепт
Ищете полезный и вкусный десерт? Узнайте, как приготовить шарики из фиников за несколько шагов.
Финики — натуральный источник энергии, который часто используется в здоровом питании. В сочетании с орехами и кокосом они превращаются в сытный и полезный десерт.
📋 Ингредиенты:
• 200 г фиников (без косточек)
• 100 г орехов (грецкие, миндаль или кешью)
• 50 г кокосовой стружки
• 1-2 ст. ложки меда (по желанию)
🧑🍳 Пошаговая инструкция:
1. Замочите финики в теплой воде на 10 минут, чтобы они стали мягче.
2. Обжарьте орехи на сухой сковороде до легкого аромата.
3. Измельчите орехи в блендере до мелкой крошки.
4. Добавьте финики и мед в блендер, перемешайте до однородной массы.
5. Сформируйте из массы небольшие шарики.
6. Обваляйте шарики в кокосовой стружке.
🍽 Советы:
• Храните шарики в холодильнике до 5 дней.
• Для разнообразия используйте какао-порошок вместо кокосовой стружки.
#здоровоепитание #десерты #рецепты
